Precisamos entender que: existem dimensões psicológicas na obesidade

Existe infelizmente,  uma questão sobre a sociedade responsabilizar pessoalmente as pessoas obesas pela sua obesidade – ou seja, determinar que a obesidade tende a refletir “falhas no autocuidado”. Será que essa sociedade doente não compreende que o mesmo  acúmulo de gordura depende de uma interação complexa de múltiplos fatores biológicos, ambientais e psicológicos? Será que você não sabe quais fatores genéticos, de gênero, perinatais, de desenvolvimento, dietéticos, ambientais, neurais e psicossociais afetam para a pré-disposição a esta doença?

Isso obviamente não diminui a nossa responsabilidade quanto a uma pessoa de aceitarmos o adoecimento ou buscar meios de nos tornarmos livres dele, já que NÃO EXISTE OBESO SAUDÁVEL e ponto., o obeso está em processo de adoecimento gerando dia após dia outras comorbidades (como diabetes , hipertensão, câncer) e isso não pode ser aceito.

É preciso refletir sobre essa pergunta: Se e em nosso ambiente atual, quase todo mundo tem essencialmente acesso às calorias, por que existem pessoas magras? VOCÊ NÃO ESTÁ FADADO A OBESIDADE, mesmo que sua família seja de obesos, uma genética não determina seu destino. 

Também é preciso que você entenda, Dietas não emagrecem – sofrimento engorda – exercícios na maior parte das vezes são compensados por calorias – sua autoimagem é péssima – sua mente obesa, sua cabeça de gordo é a que na maioria das vezes boicota suas metas de emagrecer.

O problema nunca foi a comida. Aliás repita essa frase diariamente “Alimento bom, Dieta ruim” para que você aprenda que você não emagrece não por causa do alimento, mas a forma que você enxerga ele. Paremos de terrorismo nutricional, podemos comer tudo…acredite, não comer te engorda mais. Agora, o grande problema é: você vem com suas emoções, com suas frustrações e envelhecendo compensando com a comida todo prazer que a vida não lhe propõe. 

Em contrapartida, o sobrepeso, a obesidade por trás ainda mais desconforto, mais frustração, por trás baixa autoestima o que desencadeia um ciclo sem fim de compulsão por comer e decepção de si mesma (o). E infelizmente, muitas vezes uma redução drástica do peso faz com que a mente não acompanhe essas mudanças no corpo, pois a mente não é cuidada como o biológico/metabólico. E quando não se tem uma autoimagem modificada a tendência é que o peso volte a retornar (o que acontece em 90% dos casos, em 5 anos após eliminar peso) além de que a maioria das pessoas faz uma dieta para chegar ao fim em algum momento. 

Vamos repetir “Alimento bom, Dieta ruim” só para você ir se conscientizando de que dietas não emagrecem, senão o mundo já estaria magro, pois todos fazem dieta. 

Agora sim, vamos ao teste. Você tem uma mente gorda? mente obesa? mente com sobrepeso?

Analise os comportamentos relatados abaixo e observe se você se enquadra em alguns deles. Descubra de uma vez por todas se seus pensamentos estão deixando a balança mais pesada. Quanto mais itens você se identificar mais “mente gorda” você está:

1. Você sente que a comida é uma das principais formas de prazer, não consegue encontrar outras formas que provoquem em você satisfação elevada. 

2. Acha um absurdo não poder comer tudo que quer e quando quer

3. Acha que merece comer após um dia estressante ou algo que te tire do eixo

4. Come escondida (o) e “belisca”, muitas vezes fora dos horários das refeições;

5. Não prioriza a qualidade dos alimentos;

6. Não consome vegetais e frutas na sua rotina;

7. Sabe que hábitos inadequados foram herdados da família, sente-se com baixa autoestima e acha que se todos na família são obesos você também está fadado a ser;

8. Acha que se estivesse mais magra (o) sua vida mudaria sendo que o correto é pensar que se você mudasse de vida eliminaria os quilos extras;

9. Quer ser “emagrecida(o)”, sem esforço, e ainda responsabiliza o mundo a sua volta pelo fracasso na dieta. Não consegue assumir a responsabilidade;

10. Come sem sentir fome, perdeu a sensibilidade ao apetite real. 

Bom, acredito que você que está acima do peso ou obesa (o) tenha se encaixado em muitos desses padrões. A verdadeira mudança vem somente se você olhar para você e transformar como você enxerga a sua vida, os alimentos, a autoimagem, seus padrões. É possível, venha conosco nessa nova experiência.